[...] cyklu. Moze byc to powodem ogromnej frustracji potem. Wielu jest zdania (trudno powiedziec czy slusznie czy nie bo genotypow jest miliardy), ze po takim morderczym treningu wszystko wraca do normy kiedy miesnie adaptuja sie do mniejszych obciazen. Wymierny efekt zobaczycie dopiero po 2-3 tygodniach od zakonczenia treningu - i niech wyznacznikiem [...]
[...] było, opowiem co i jak sie działo po krótce Jak mnie w święta choróbsko złapało, to przez 2 tyg jadłem po 2-3 posiłki czasem nawet 1, ogarnąłem sie w tamtym tygodniu, gdy wszystko , ale to wszystko było wporządku, (bo kaszel i za tym wypluwana wydzielina byla aż do tamtego tygodnia..) w tamtym tygodniu waga pokazała 66.1kg... Czyli jak zawsze [...]
[...] i jestem pewien, że będzie tak również teraz. Sebastian zapewne podziela ten pogląd, ponieważ wciąż ma szanse na zdobycie tytułu mistrzowskiego. Samo to jest dużym sukcesem. Jestem pewien, że będzie robił wszystko co w jego mocy, aby dobrze pojechać dwa ostatnie wyścigi. Matematycznie wszystko jest jeszcze możliwe i będę trzymał za niego kciuki.
[...] edług niego ich ostateczny wzrost zwiększył się o 7 cm).Czyli jeśli madre glowy powiedza cos w stylu”spoko spoko pani dziecko będzie mialo 170 cm biora pod uwage wszystko co się da i obliczając to jakis tam sposobem”to wlasnie oxa pomoze osiaganac ten wzrost. W zasadzie dokladnie nie widomo na jakiej zasadzie dziala ten [...]
[...] umie w nim znaleźć informacji to jako jaśnie oświecony mógłbyś błysnąć wiedzą tajemną. Weź pod uwagę że nie każdy zna medyczny język angielski tak biegle jak ty i nie każdy wszystko zrozumie. Zresztą myślę ze większość ludzi nie do końca zrozumie choćby podaną prze zemnie publikację bo wymaga ona silnych podstaw z zakresu biologi jak i medycyny [...]
[...] wielu osobach, ktore maja wlasnie fajne efekty dzieki liczeniu kcal czy kontrolowaniu krokow, dzieki temu udalo im sie schudnac i poprawic zdrowie, sylwetke, sprawnosc, nie wszystko musi od razu oznaczac zaburzenie :) Takze to trzeba indywidualnie podejsc, nie wszystko dla kazdego, ale tez nie ma co demonizowac pewnych zachowan :) Laide, witaj [...]
[...] powiedziałby shorin kempo lub shorinji kempo, nigdy shaolin kempo. Shaolin to wymowa chińska, kempo - japońska Shaolin - shorin Shaolinsi - shorinji quanfa - kempo To wszystko zapisuje się tymi samymi znakami, ale po lewej jest wymowa chińska, po prawej japońska. W Japonii nigdy chińskich nazw nie podaje się w chińskiej wymowie, ale w tak [...]
[...] o ile rada mozna nazwac "idz poczytaj podwieszone" o ile sie nie myle to z 90% "zielonych" jest tak wlasnie odsylanych no chyba ze ty kazdemu z osobna wszystko pokolei tlumaczysz i wypisujesz poswiecajac przy tym z 5godz dziennie po prostu to wszystko już BYŁO w wielu artykułach w których było to obszerniej lepiej [...]
/SFD/Images/2015/12/31/25dd0230b89649b89be19e62a26009e1.png Siemanko! Lady tam nie ma "ó"! };-) bo wszystko ale to wszystko siedzi w głowie. :-) Jestem już po treningu i aerobach. Jako,że w piątki nie jem mięsa to musiałem pokombinować z dietą ale makro się zgadzają także jest ok :-) TRENING pompki na poręczach + uginanie ze sztangą prostą 8+8 [...]
[...] zarabialem juz zagranica w zwyklej robocie. Ale tak to jest jak sie naoglada filmow itp. Czlowiek pojedzie zobaczy cos z bliska, porozmawia i sie moze rozczarowac. Bo nei wszystko jest tak jak mialo byc i jak sobie to wyobrazal czyli wyjazdy , szkolenia itp. Jezeli bylbym nastawiony na jeden kontrakt, to zostalbym o ile by mnie przyjeli.Ale [...]
Wczoraj wszystko sie rozjechalo, brzuch wydety, nogi spuchniete, ogolna ociezalosc, strach wejsc na wage i sie zmierzyc (choc powinnam na dniach). Proba reanimacji sliwkami suszonymi, no spa, simetigast (wieksza dawka niz espumisan, a duzo tanszy - polecam jakby co). No sama nie wiedzialam, jak sprawdzic czy cos zle jem, czy to jednak tylko bycie [...]
[...] wpisu w tym temacie. Ponieważ sporo tutaj poczytałam dobrze wiem czego mogę się spodziewać. Ale cóż przełknę co mi zostanie podane i nie będę się nad sobą użalać. Mimo wszystko myślę że należy się z mojej strony jakieś wyjaśnienie - nie po to żeby się tłumaczyć jaka to ja biedna - ale po to żeby uszanować czas poświęcony mi przez Ladies gdy [...]
[...] nie jest to jedyny artykuł jaki przekopałam ale ten wydaje się być zwięzły i jasny. http://www.interna.com.pl/wtorna_niedoczynnosc_kory_nadnerczy.htm A może i tak to wszystko okaże się nieprawdą i tyle. Czego bym sobie bardzo życzyła oczywiście. Może uda mi się zrobić te badania już w przyszłym tygodniu. Im szybciej tym lepiej. I dobrze [...]
[...] redukcyjną. - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) Jak chodzi o trening to może jakieś FBW? Poczytaj dział trening naprawdę fajne arty tam znajdziesz, pisane prostym językiem Pamiętaj wszystko z głową rób... POWODZENIA! Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-03-20 20:32:38
https://i.imgur.com/B18gRfy.png Pobudka o 6. Od razu do roboty. Dziś sporo technicznych spraw, ale wszystko udało się ogarnąć. Po pracy rower, trochę w domu, potem do sklepu i spacer. Następnie z Żonką ustawialiśmy wszystko do live jutro z wydarzenia zwift. Zaczynamy o 8.00 :-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Rolada z pieczarkami, kasza, [...]
[...] na 100%. Jestem tego świadom. Dlaczego to wiem. No choćby z podstawowych parametrów. Ja tętno spoczynkowe mam 35-40 ud/min. Nie muszę pisać czym to jest spowodowane. Mimo wszystko tak to kocham i tak mi na tym zależy że jestem w stanie poświęcić wszystko. Mam swoje 5minut w życiu, o które walczyłem 30 lat. O czym nawet NAWET nie byłem w [...]
[...] tylko dlatego, że ma dużo tłuszczu a przez to więcej kcal. Poza pizzą którą od czasu do czasu zjem i gorzką czekoladą którą jem codziennie %-) innych fast foodów i słodyczy nie jadam. Wolę chodzić głodna niż zapychać się drożdżówką, chlebem z wędliną czy jedzeniem z Maca ;-) A jak liczę kcal to na wszystko mam ochotę i wszystko bym zjadła %-)
[...] nie robi... Nawet się zastanawiałam, czy nie odpuścić, ale jutro i pojutrze nie miałabym chyba kiedy zrobić treningu, a potem mykam na dłuższy weekend w góry. Oczywiście wszystko się odbiło najbardziej na PP, bo pierwsze i dla mnie chyba najtrudniejsze z tych ćwiczeń. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Dzień 2. 1. push [...]
[...] odbiegała od tych poprzednich. Poznałeś mojego Tatę i on nie dość że wspiera mnie w startach to teraz zaangażował się w organizację. To on będzie prowadził imprezę, razem wszystko planujemy i większość będzie w jego rękach. Dodatkowo moja Pani Dyrektor zaangażuję się mocno więc dodatkowo jestem spokojny o wiele rzeczy. Ale to nie wszystko - [...]
Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)
